Cara Detoksifikasi Tubuh dari Nikotin

Merokok selama ini dikenal sebagai kebiasaan yang tidak sehat karena memaparkan banyak zat adiktif dan racun ke dalam tubuh. Meroko juga termasuk polusi yang bisa menyebabkan kesehatan seseorang memburuk dari waktu ke waktu. Karbon monoksida dan tar dalam rokok juga dapat merusak tubuh manusia.

Karbon monoksida merusak sel sehat dengan mencegah oksigen berperan mengisi dan menyembuhkan. Adapun tar pada rokok dapat melapisi paru-paru, membuat orang lebih rentan terhadap penyakit pernapasan seperti emphysema dan bronkitis.

Tak hanya perokok, bahaya ini juga berlaku bagi mereka yang sering terpapar asap rokok. Mau membersihkan diri Anda dari paparan nikotin? Berikut caranya:

1. Pertama, jika Anda merokok, berhentilah. Bila serius ingin mendetoksifikasi tubuh dari racun nikotin, Anda seharusnya mempertimbangkan segala cara yang diperlukan untuk berhenti merokok. Ada beberapa cara berhenti merokok, bisa melalui terapi, permen, atau hipnosis.

2. Minum banyak air. Ini akan membantu untuk mengelurkan racun dan nikotin yang telah terakumulasi dalam tubuh Anda setelah bertahun-tahun merokok.

3. Makanlah makanan yang kaya serat untuk membersihkan perut dan sistem pencernaan. Nikotin mungkin telah melemahkan sistem ekskretoris yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan limbah dari tubuh. Mengonsumsi serat akan memungkinkan Anda untuk memiliki gerakan usus rutin yang akan membersihkan sistem metabolisme tubuh.

4. Mempertahankan pola makan sehat yang meliputi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan kaya antioksidan seperti buah beri. Hindari alkohol, soda, kafein dan makanan yang digoreng. Mengonsumsi gizi dan makanan kaya antioksidan akan membantu memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh karbon monoksida dalam rokok.

5. Memperkuat paru-paru dengan melakukan latihan pernapasan setiap hari. Duduklah di tempat yang tenang dan nyaman. Buat tubuh rileks dan tarik napas panjang melalui hidung dan hembuskan napas melalui mulut selama sekitar 5-10 menit. (Sumber) Read More..

THE LOST BLADESMAN (BLAD)

Film ini berkisah tentang Guan Yu yang selamat dari lima kali percobaan pembunuhan dan membunuh enam jenderal saat ia meninggalkan panglima perang Cao Cao dan memulai perjalanan panjang untuk bersatu kembali dengan Liu Bei

Jenis Film : Action
Produser : Leung Ting
Produksi : Star Union Skykee
Durasi : 0

Cast & Crew
Pemain :
Donnie Yen
Jiang Wen
Betty Sun
Alex Fong
Shao Bing
Dong Yong

Sutradara :
Felix Chong Man Keung
Alan Mak Siu Fai

Penulis :
Alan Mak
Felix Chong

(Sumber) Read More..

HATI MERDEKA (HATI)

Dengan latar belakang masa-masa kelam revolusi di awal tahun 1948, HATI MERDEKA mengikuti perjalanan sekelompok kadet yang kemudian menjadi pasukan gerilya elit setelah kejadian pembunuhan massal para kadet calon prajurit di tahun 1947 (sebuah cerita yang didasarkan kisah nyata tentang perang yang mengakibatkan terbunuhnya kedua paman Hashim pada peristiwa Lengkong tahun 1946). Diperankan secara apik oleh semua bintang film muda Indonesia (Donny Alamsyah, nominasi sebagai Aktor Terbaik untuk MERAH PUTIH di Festival Film Bandung 2010, T. Rifnu Wikana dan Lukman Sardi, nominasi sebagai Aktor Terbaik dan Aktor Pendukung Terbaik untuk DARAH GARUDA baru-baru ini di Indonesia Movie Awards, bersama dengan Aldy Zulfikar sebagai Pendatang Baru Terbaik memerankan serdadu kecil bernama Budi), Rahayu Saraswati, pemenang Aktris Terbaik di Bali International Film Festival 2009 untuk Merah Putih dan Darius Sinathrya yang memiliki peran terbesarnya dalam film ini.

Setelah menyelesaikan misi yang berakhir tragis dengan kehilangan anggota kelompok ini, kesetiaan kelompok ini kembali diuji dengan mundurnya pimpinan mereka, Amir (Lukman Sardi) dari Angkatan Darat. Tanpa pemimpin dan dengan dirundung kesedihan karena kehilangan mereka, para kadet membawa dendam mereka dalam perjalanan misi mereka ke Bali tempat Dayan yang bisu (T. Rifnu Wikana) tinggal, untuk membalas dendam kepada Belanda. Mereka dikirim ke Bali untuk membunuh Kolonel Raymer (Michael Bell, aktor berbakat dari Inggris yang meninggal April lalu), yang telah membunuh keluarga Tomas (Donny Alamsyah) di awal trilogi ini. Tomas telah dipilih sebagai pemimpin baru dari kelompok kadet ini. Menghadapi meriam kapal perang Belanda, Marius yang playboy dan peminum (Darius Sinathrya) harus mengatasi rasa takutnya karena persaingannya dengan Tomas untuk memperebutkan Senja, seorang gadis berdarah biru (Rahayu Saraswati)

Sesampainya di Bali, kelompok taruna ini menyelamatkan Dayu (pemeran baru Ranggani Puspandya) dari kekejaman kelompok milisi KNIL Kolonel Raymer, tapi salah satu dari kelompok kadet ini hampir saja mati terbunuh. Saat teman mereka sedang berjuang antara hidup dan mati, kelompok kadet ini bertemu dengan pemimpin pemberontak bawah tanah Wayan Suta (Nugie). Tomas bentrok dengan pimpinan mereka terdahulu, Amir (Lukman Sardi) saat mereka merencanakan serangan terakhir untuk melawan milisi Raymer yang menimbulkan pertanyaan: Sejauh mana revolusi ini bisa menghancurkan kejahatan dan tetap mempertahankan idealismenya?

Jenis Film : War
Produser : Conor Allyn
Produksi : Media Desa Indonesia & Margate House Film
Homepage :http://www.hatimerdeka.com/
Rating LSF : Remaja (teen)
Durasi : 100

Cast & Crew

Pemain :
Darius Sinathrya
T. Rifnu Wikana
Lukman Sardi
Donny Alamsyah
Rahayu Saraswati
Nugie Ranggani Puspandya
Astri Nurdin
Michael Bell

Sutradara :
Yadi Sugandi Conor Allyn

Penulis :
Conor Allyn Rob Allyn

(Sumber) Read More..

Link Mempercepat Koneksi Internet

http://www.klikunic.com/2011/04/share-10-software-gila-untuk.html Read More..

Luangkan Waktu 1 Menit Untuk Membaca ini

" Ketika aku muda, aku ingin mengubah seluruh dunia. Lalu aku sadari, betapa sulit mengubah seluruh dunia ini, lalu aku putuskan untuk mengubah negaraku saja. Ketika aku sadari bahwa aku tidak bisa mengubah negaraku, aku mulai berusaha mengubah kotaku. Ketika aku semakin tua, aku sadari tidak mudah mengubah kotaku. Maka aku mulai mengubah keluargaku. Kini aku semakin renta, aku pun tak bisa mengubah keluargaku. Aku sadari bahwa satu-satunya yang bisa aku ubah adalah diriku sendiri.Tiba-tiba aku tersadarkan bahwa bila saja aku bisa mengubah diriku sejak dahulu, aku pasti bisa mengubah keluargaku dan kotaku. Pada akhirnya aku akan mengubah negaraku dan aku pun bisa mengubah seluruh dunia ini." Read More..

Mobil Sangar untuk Sang Presiden

Jakarta - Kehadirannya memang tidak banyak diketahui orang, namun perusahaan Kanada telah berhasil menciptakan sebuah kendaraan ultra mewah SUV berlapis baja.

Mobil ini tentunya tidak akan memenuhi syarat untuk penggunaan sehari-hari. Tapi bila untuk atlet profesional, pejabat pemerintah dan kepala perusahaan atau bahkan kepala negara, tentu bakal menjadi kendaraan yang sempurna.

Seperti dilansir Topspeed, Rabu (5/5/2010) Conquest Knight XV pertama kali diperkenalkan saat SEMA 2008 lalu, dan sejak itu, penyempurnaan dilakukan hingga sekarang telah memiliki fitur keamanan dan kenyamanan yang berlimpah.

Pada model terbarunya ini, beberapa piranti elektronik sudah mulai disematkan seperti televisi layar datar hasil modifikasi, TracVision satelit system, serta electrostatic window tinting system.

Urusan kenyamanan, ruang kabin juga dibenahi dengan pengaplikasian aluminium billet buatan tangan, stir dan shifter dari kulit, serta pembungkus jok berbahan ultra suede.

Perusahaan juga telah mengupgrade sistem keamanan terbaru dengan teknologi tingkat tinggi, serta platform pilihan untuk XV Knight, termasuk Oxygen survival kit.

Fitur keamanan lainnya seperti under vehicle magnetic attachment detection system, multiple armoring levels, under vehicle blast protection system, dan sebuah kotak hitam.

Dan ternyata masih ada paket optional lainnya yang bisa didapatkan konsumen seperti turbocharger, commercial grade multilink air ride suspension system, serta sistem rem 12 kaliper.

Dan Anda mau tau harga untuk model terbarunya ini? Conquest Knight XV dibanderol seharga US$ 489.000 atau sekitar Rp 4 miliar lebih. Cocok untuk menggantikan Mercy S 600 Guardnya yang dipakai Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY)?

(Sumber) Read More..

Peringkat Kota Sehat di Indonesia

Jakarta, Kementerian Kesehatan kini memiliki data tentang kota dengan peringkat kesehatan tertinggi dan terburuk di Indonesia. Apa saja kota-kota yang paling sehat dan paling buruk?Untuk memeringkat kota tersehat dan terburuk ini, Kementerian Kesehatan membuat 24 indikator kesehatan yang digunakan untuk menilai Indeks Pembangunan Kesehatan Masyarakat (IPKM) di tiap kota dan kabupaten.Dengan menggunakan data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) tahun 2007-2008, penilaian kota sehat kali ini menggunakan rumusan IPKM yang baru ada tahun 2010.Sebelumnya data kesehatan masih bersifat menyeluruh dan belum ada data rinci tiap kota dan kabupaten. Dengan adanya IPKM ini memudahkan pemerintah pusat untuk mengalokasikan dana kesehatan tiap kota atau kabupaten berdasarkan peringkat kesehatannya."Semakin jelek peringkat kesehatan kotanya, maka dana yang diberikan akan semakin besar," kata Dr dr Trihono, M,Sc., Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kemkes RI, dalam acara temu media di Gedung Kemkes, Jakarta, Jumat (26/11/2010).Menurut Dr Trihono, penetapan peringkat kota dan kabupaten sehat ini akan dijadikan bahan untuk advokasi ke pemerintah daerah agar terpicu untuk menaikkan peringkatnya, sehingga sumber daya dan program kesehatan diprioritaskan.Penetapan peringkat ini didasarkan pada 24 indikator kesehatan, yaitu balita gizi buruk dan kurang, balita sangat pendek dan pendek, balita sangat kurus dan kurus, balita gemuk, diare, pnemonia, hipertensi, gangguan mental, asma, penyakut gigi dan mulut, disabilitas, cedera, penyakit sendi, ISPA, perilaku cuci tangan, merokok tiap hari, air bersih, sanitasi, persalinan oleh tenaga kesehatan, pemeriksaan neonatal 1, imunisasi lengkap, penimbangan balita, ratio dokter per Puskesmas dan ratio bidan per desa."Meski kesehatan berhubungan erat dengan kemiskinan, tetapi belum tentu kota yang miskin tingkat kesehatannya buruk dan sebaliknya belum tentu kota kaya kesehatannya selalu baik," jelas Prof Purnawan Junadi, Guru Besar FKM UI.Beberapa contoh kota kabupaten yang miskin tapi dengan peringkat kesehatan baik misalnya adalah Bitung dan Sorong, sedangkan kota non-miskin namun bermasalah dalam kesehatan contohnya adalah Jakarta Pusat dan Jakarta Utara."Hal ini biasanya terjadi karena kebanyakan kota kabupaten dengan tingkat perekonomian yang baik terlalu mengejar sektor kuratif (pengobatan). Mereka lebih memikirkan membangun rumah sakit dan dokter spesialis, tetapi tidak memikirkan hal-hal sederhana seperti usaha pencegahan dan bidan-bidan yang lebih akrab dengan masyarakat," jelas Prof Pur lebih lanjut.Dari 440 kabupaten dan kota berdasarkan Riskesdas 2007, diperoleh peringkat masing-masing kota dan kabupaten dengan tingkat kesehatan terbaik hingga terburuk.Kota Magelang merupakan kota dengan peringkat paling tinggi atau kota paling sehat, sedangkan Pengunungan Bintang merupakan kabupaten dengan indikator kesehatan paling buruk di seluruh Indonesia.

Peringkat 10 teratas kota dan kabupaten dengan nilai indikator kesehatan paling tinggi atau kota paling sehat:

1. Kota Magelang (Jateng)

2. Gianyar (Bali)

3. Kota Salatiga (Jateng)

4. Kota Yogyakarta 5. Bantul (Yogyakarta)

6. Sukoharjo (Jateng)

7. Sleman (Yogyakarta)

8. Balikpapan (Kaltim)

9. Kota Denpasar (Bali)

10. Kota Madiun (Jatim)

Peringkat 10 terbawah kota dan kabupaten dengan nilai indikator kesehatan paling buruk adalah:

1. Mappi (Papua)

2. Asmat (Papua)

3. Seram Bagian Timur (Maluku)

4. Yahukimo (Papua)

5. Nias Selatan (Sumut)

6. Paniai (Papua)

7. Manggarai (NTT)

8. Puncak Jaya (Papua)

9. Gayo Iues (Aceh)

10. Pegunungan Bintang (Papua)

(Sumber) Read More..